Как избавиться от бессонницы: 5 советов психотерапевта для тюменцев
Для начала не стоит лежать в постели часами без сна
Бессонница — проблема, с которой сталкиваются многие.
06.09.2026 MegaTyumen.Ru
Почему дети часто болеют осенью – ответ тюменского педиатра
Важно общаться с детьми и создавать теплую стмосферу в семье
Фото Дениса Моргунова
С началом учебного года в Тюменской области традиционно фиксируется подъем заболеваемости респираторными инфекциями.
02.09.2026 Tumentoday.Ru
Эксперт рассказал, как организм человека реагирует на сокращение светового дня
| Фото: Сергей Елесин, ИА "Тюменская линия"
Сижение работоспособности и дневная сонливость, которую многие отмечают во второй половине августа, имеют объективные физиологические причины.
15.08.2026 ИА Тюменская линия
Сомнолог объяснил тюменцам, почему в конце августа хочется спать и есть жирное
Снижение работоспособности – не лень, а реакция организма на сокращение светового дня
Фото Сергея Куликова
Снижение работоспособности и дневная сонливость, которую многие отмечают во второй половине августа,
15.08.2026 Tumentoday.Ru
Психолог рассказал, как помочь ребёнку научиться спать самостоятельно
-->
Приучить ребенка к самостоятельному сну — испытание для всей семьи.
08.08.2026 Newsprom.Ru
Психолог из Тюмени дала советы, как приучить ребенка спать самостоятельно
| Фото: Сергей Елесин, ИА "Тюменская линия"
Советы по приучению ребенка к самостоятельному сну дала психолог центра "Семья" Алла Белоглазова в Тюмени, сообщает "KП-Tюмeнь".
08.08.2026 ИА Тюменская линия
Ужин, который помогает спать крепче: советы от диетолога
Диетолог рассказывает, какие продукты на ужин способствуют глубокому сну и почему важно соблюдать правильное время и состав последнего приема пищи.
29.07.2026 NG72.Ru
Военная методика быстрого засыпания: как уснуть за считанные минуты
Эксперт по сну доктор Алайна Тиани раскрыла военный метод, позволяющий активировать парасимпатическую нервную систему и засыпать быстро даже в стрессовых условиях.
15.03.2026 NG72.Ru
Какую опасность таят алкогольные десерты
Алкоголь в десертах угрожает обмену веществ, пищеварению, сну и нервной системе у уязвимых групп.
07.02.2026 NG72.Ru
Как подготовиться к первому рабочему дню после праздников: советы терапевта
Главный врач клиники «Стратегия здоровья» Дмитрий Демидик рекомендует заранее нормализовать сон, отказаться от алкоголя и избежать стресса, чтобы легче вернуться в рабочий ритм.
11.01.2026 NG72.Ru
Как мягко научить ребенка спать отдельно – советы психолога
Многие используют предмет-переходник. Это может быть особая плюшевая игрушка, «волшебное» одеяло или любимый ночник.
05.01.2026 Tumentoday.Ru
День беременных отметили в Тюмени
Всероссийский день беременных отмечают 7 октября. Этот праздник отмечают два раза в год.
07.10.2025 ГТРК Регион-Тюмень
Готовим ребенка к школе: советы родителям
Перед началом учебы ребенку рекомендуется пройти медицинское обследование.
26.08.2025 Роспотребнадзор
Татьяна Раева: жалобы пациентов на нарушения сна заняли второе место после болевого синдрома
Жалобы на нарушения сна по количеству обращений заняли второе место после болевого синдрома!
24.03.2025 NedugamNet.Ru
Правильная подготовка ко сну: правила и рекомендации
В тюменском Роспотребнадзоре рассказали о правилах отхода ко сну
Фото: фрипик.ру.
12.01.2025 Комсомольская правда
Четыре причины спать с кошкой
Названы польза и вред совместного сна человека и его домашнего питомца
У многих владельцев кошек существует привычка спать в одной постели совместно со своими питомцами.
16.12.2024 NG72.Ru
Гигиена сна: что нужно знать и как соблюдать?
Здоровый сон важен для физического и психического здоровья, продуктивности и хорошего самочувствия.
13.12.2024 Роспотребнадзор
От автовокзала до автосервиса
В 2019 году на улице Шоссейной в городе, неподалёку от ЗАО «Автомобилист», развернулось строительство автомагазина и станции по ремонту автомобилей.
16.04.2024 TyuMedia.Ru
О пользе качелей рассказала тюменский врач-терапевт
| Фото: ИА "Тюменская линия"
Качаться на качели — полезно для любого возраста, утверждает врач-терапевт Лидия Лапшина.
07.04.2024 ИА Тюменская линия
Роспотребнадзор: как сохранить режим сна в праздничные дни
В период новогодних праздников многие сталкиваются с проблемой сохранения режима сна.
03.01.2024 Роспотребнадзор
Тюменцам рассказали, как быстрее засыпать
Лучший способ – наладить режим сна
Врач-сомнолог Павел Кудинов рассказал, как быстрее засыпать.
14.11.2023 MegaTyumen.Ru
Роспотребнадзор рассказал, сколько школьник должен спать и делать уроки
Накануне учебного года родителям дали рекомендации по режиму дня детей
Фото Екатерины Христозовой
Ученики начальной школы (с 1 по 4 класс) должны спать не меньше 10-10,5 часов,
31.08.2023 Tumentoday.Ru
Ранее пробуждение: вред и польза
Выянилось, что просыпаться рано не так уж и полезно
Большинство из нас не любит рано покидать кровать.
23.05.2023 MegaTyumen.Ru
Тюменцам рассказали, что нужно есть перед сном
Рекомендации специалистов
Фото Сергея Куликова
Причин нарушения сна существует много, и для каждого человека они будут индивидуальными.
20.03.2023 Tumentoday.Ru
Какие продукты помогут улучшить сон?
Как наладить сон с помощью питания, обсудим с Мариной Савкиной, ведущим экспертом Центра молекулярной диагностики CMD ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора.
20.03.2023 Роспотребнадзор
Как справиться с бессонницей?
Бессонницам подвержены люди профессий, которые требуют ночного бодрствования.
04.12.2022 Тюменская правда
Тюменский врач рассказала о том, как можно справиться с бессонницей
Врач-невролог Вероника Макерова дала несколько полезных советов
Вреди трудоспособных людей больше всего бессоннице подвержены люди ночных профессий: врачи, стюардессы, спасатели и многие другие.
04.12.2022 MegaTyumen.Ru
Как расстаться с бессонницей и чем опасно отсутствие сна
С плохим качеством сна сталкивается каждый второй человек
Фото официальной группы «Маша и Медведь», vk.com, коллаж Нины Ланик
Каждый второй россиянин ежедневно сталкивается с каким-либо нарушением сна,
04.12.2022 Tumentoday.Ru
Как справиться с бессонницей, рассказала тюменский врач
-->
Врач-невролог ГАУЗ ТО "Городская поликлиника №17" Вероника Макерова отметила, что бессонница – это расстройство сна, которое характеризуется недостаточной продолжительностью или неудовлетворительным качеством сна ,
04.12.2022 Newsprom.Ru
Защитите ребенка от простуд и болезней
Важным компонентом профилактики респираторных инфекций является соблюдение режима дня – отход ко сну и пробуждение в одно и то же время.
30.10.2022 Тюменская правда