31 мая во всем мире отмечается Всемирный день без табака. Врачи напоминают: никотин представляет серьезную угрозу для здоровья человека в любом возрасте, однако наиболее уязвимыми перед его воздействием остаются дети и подростки.
Нередко первая сигарета становится для подростка попыткой выглядеть взрослее или завоевать авторитет среди сверстников. Однако за мнимой «крутостью» скрываются последствия, которые могут сказаться на здоровье на долгие годы вперед.
Как никотин влияет на подростковый мозгСпециалисты отмечают, что головной мозг человека продолжает активно развиваться примерно до 25 лет. В этот период нервная система особенно чувствительна к любым вредным воздействиям, и никотин способен серьезно нарушить естественные процессы формирования организма.
Одними из первых страдают когнитивные функции. Подросткам становится сложнее запоминать новую информацию, концентрироваться на учебе и справляться с интеллектуальными нагрузками. Из-за этого нередко снижается успеваемость и возникают проблемы в школе.
Кроме того, ухудшаются память и внимание. Ребенку становится труднее сосредоточиться даже на привычных задачах, а усвоение нового материала требует гораздо больше усилий.
Почему меняется поведение подросткаНикотиновая зависимость отражается не только на работе мозга, но и на эмоциональном состоянии. Под воздействием никотина подростки чаще становятся раздражительными, вспыльчивыми и эмоционально неустойчивыми.
Постепенно появляются хроническая усталость, снижение мотивации и чувство апатии. В некоторых случаях наблюдаются резкие перепады настроения и повышенная агрессивность.
Медики подчеркивают: в юном возрасте зависимость формируется значительно быстрее, чем у взрослых. Это связано с особенностями развивающейся психики и гормональными изменениями, характерными для периода взросления.
Что делать родителям, если ребенок начал куритьПо словам врача-психотерапевта высшей квалификационной категории ГБУЗ ТО «Областная клиническая психиатрическая больница» Олега Кузьмина, главной ошибкой родителей становятся крики, угрозы и наказания, передает tmn.aif.ru.
Нельзя с сигаретой во рту объяснять ребёнку, что курить вредно. Дети не столько слушают, сколько наблюдают за взрослыми и повторяют их поведение. Если родители сами курят, стоит начать путь к здоровому образу жизни вместе с ребёнком. Не менее важен спокойный разговор и совместный досуг. Вместо «ритуала курения» лучше предложить активный отдых: прогулки на велосипедах, занятия в бассейне или спорт. Физическая активность помогает получать положительные эмоции без вреда для здоровья.
Олег Кузьмин. Почему важно отказаться от курения как можно раньшеЧем раньше человек начинает употреблять никотин, тем выше риск формирования стойкой зависимости. Отказ от курения в подростковом возрасте позволяет сохранить здоровье нервной системы, снизить риск хронических заболеваний и избежать многих проблем во взрослой жизни.
Всемирный день без табака – хороший повод задуматься о вредных привычках и сделать первый шаг к здоровому будущему как детям, так и взрослым.
Автор: Евгения Асбаева
