Летний сезон путешествий нередко омрачается неприятным явлением — укачиванием. Кинетоз (так называют укачивание медики) развивается из-за конфликта сигналов, которые поступают в мозг от вестибулярного аппарата, органов зрения и других рецепторов тела.
Сегодня существует множество способов справиться с укачиванием. Эффективными оказываются специальные пластыри с транскутанным действием, выбор правильного места в транспорте, фокусировка взгляда на неподвижных объектах вдали и дыхательные упражнения для релаксации.
– Для комфортного путешествия важно следить за своим самочувствием в пути, отдавать предпочтение лёгкой и полезной пище, избегать тяжёлых и жирных блюд перед поездкой и практиковать глубокое дыхание для снятия напряжения, – советует врач-токсиколог Михаил Кутушов , передает tmn.aif.ru.
Автор: Георгий Проханов
