Тюменский семейный психотерапевт, супружеский коуч и ведущая терапевтических групп Эльвира Соколова рассказала редакции «МегаТюмень», какие моменты в отношениях мужа и жены могут сигнализировать о необходимости обратиться к специалисту и, способна ли терапия спасти от развода.
Автор фото: Соцсети Эльвиры Соколовой
Автор фото: Соцсети Эльвиры Соколовой
Первым признаком является невозможность справиться вдвоем. Когда разговоры больше не приводят к сближению, а, напротив, приносят моральную боль. По кругу могут повторяться конфликты на почве: денег, секса, детей, контроля, ревности и границ. В паре присутствует эмоциональное охлаждение. Супруги живут как соседи: без тепла, интереса друг к другу, желания делиться чем-то. Существуют недомолвки, обиды, молчание, пассивная агрессия. Еще одним сигналом может быть измена или подозрение на нее.
Поводом обратиться к психотерапевту также могут стать повторяющиеся в голове мысли: «Я не понимаю, зачем мы вместе»; «Зачем мне все это надо?», а также внезапные разговоры о разводе, озвученные в качестве угрозы или единственного выхода.
– Как показывает практика, самые устойчивые изменения происходят, когда пара приходит чуть раньше, а не в момент, когда все рушится, – сообщила Эльвира Соколова.
К слову, неверный выбор специалиста может усугубить ситуацию. Стоит обратить внимание на его образование и специализацию. Нужен психотерапевт, который работает именно с парами и имеет подготовку в системной семейной терапии или супружеском консультировании.
– Пара – это не два индивидуальных клиента, это отдельная система, – добавила Эльвира Соколова.
Автор фото: Изображение сгенерировано нейросетью
Автор фото: Изображение сгенерировано нейросетью
Специалист, работающий с парами, должен быть нейтрален и не занимать сторон. Если вы чувствуете, что он поддерживает только одного, об этом нужно сказать и потребовать беспристрастности. Вы должны ощущать безопасность в те моменты, когда говорите правду. А ходить можно и вдвоем, и по отдельности.
– Основной формат – семейная терапия. Именно в работе с парой видна живая динамика отношений, проявляются реальные паттерны общения, есть возможность корректировать способы контакта, а не только давать понимание происходящих между ними процессов, – отметила Эльвира Соколова.
Индивидуальная терапия нужна в случае, если у одного из партнеров сильная травма, тревога, депрессия, есть личная история, которая мешает быть в паре, или нужно отдельное время и место, чтобы разобраться с собой.
Терапия может спасти отношения, если: оба готовы взять ответственность за происходящее в паре, а не ждать, что психолог починит второго сломанного партнера; сохраняется интерес и эмоциональная связь, пусть даже под слоем боли; есть цель понять друг друга, а не доказать правоту.
– Психотерапия не имеет цели склеить отношения любой ценой. Она помогает понять, есть ли у этой пары будущее, дает возможность восстановить контакт либо разойтись без войны. Бывает так, что главный результат – это перестать мучить друг друга, выйти из токсичного круга, сохранить уважение, особенно если есть дети, – заключила Эльвира Соколова.
Ранее мы писали, о причинах эпидемии одиночества у поколения 35+.
