Чем заменить сосиски в яичнице на завтрак

Фото Сергея Куликова
Фото: tumentoday.ru

Врачи советуют реже потреблять обработанное мясо

Фото Сергея Куликова

Одним из популярных вариантов завтрака является яичница с сосисками – готовится такое блюдо достаточно легко и быстро. Однако врачи не считают этот прием пищи полезным из-за свойств сосисок и других мясных обработанных продуктов.

Дело в том, что в этих продуктах в большом количестве содержится соль, а чрезмерное ее потребление опасно повышением показателей артериального давления и развитием сердечных и почечных патологий.

Специалисты поясняют, что яйца считаются полезной пищей, потому их следует сочетать с другими ингредиентами, благотворно отражающимися на организме.

– Так, сосиски лучше заменить куриным филе: кусочки мяса можно обжарить без масла или отварить и добавить к яичнице, – рекомендуют диетологи.

Издание 1obl.ru уточняет, что сосиски можно заменить на тофу. Продукт режут кубиками и обжаривают до золотистого цвета, а после соединяют с яйцами.

Также к яйцам советуют добавить фасоль, которая обладает богатым вкусом и содержит в себе много белка и клетчатки. Также полезная и сбалансированная яичница получится с овощами: луком, перцем, грибами, помидорами, шпинатом и другими. Прекрасно сочетается с блюдом из яиц и мясная нарезка.

Евгений Тимофти

Новости соседних регионов по теме:

Врач-диетолог Маргарита Королева рассказала, что в первом приёме пищи не должно быть жареного, копчёного и острого.
11:54 02.04.2024 ТК Санкт-Петербург - Санкт-Петербург
Фото: Unsplash Рафинированные, жареные, копченые и острые продукты категорически нельзя есть на завтрак, а чай и кофе пить лишь через 30 минут после первого приема пищи.
06:33 02.04.2024 Вечерняя Москва - Москва
Здоровое питание предусматривает первый прием пищи ребенком дома с учетом режима дня и организации образовательного процесса.
09:08 01.04.2024 Центр гигиены и эпидемиологии - Пенза
В Тюменской области директор ПНД хранил боеприпасы и проживал в квартире пациентов - NG72.Ru Автор: НАША Газета Источник фото https://pxhere.com/ Суд приговорил его к исправительным работам, однако мужчина вину не признал Экс-директору Винзилинского психоневрологического диспансера в Тюмени вынесли приговор.
NG72.Ru
Фото Екатерины Христозовой - Tumentoday.Ru У пациентки обнаружили опухолевое новообразование надпочечников Фото Екатерины Христозовой Врач-кардиолог ОКБ №2 спасла жизнь 38-летней женщине, которая жаловалась на боли в затылочной области, тошноту,
Tumentoday.Ru
Отборочный этап конкурса "Радуга" объединил более тысячи участников из 14 муниципалитетов - ИА Тюменская линия | Фото: предоставлено Людмилой Шабановой Творческие коллективы и исполнители из 14 районов Тюменской области стали участниками первого зонального отборочного этапа XXIV областного национального фестиваля-конкурса детс
ИА Тюменская линия