К депрессии следует относиться серьезно

Фото: admtyumen.ru

24 марта - Международный день борьбы с депрессией. Многие к депрессивному расстройству относятся легкомысленно, не считая его серьёзным заболеванием. Человек, страдающий депрессией, может услышать от окружающих обвинения в лени, эгоизме, нежелании позитивно смотреть на мир. Что же на самом деле такое депрессия?

«Депрессией называют особое психическое расстройство, включающее в себя подавленность настроения, замедление мыслей и заторможенность движений. Нередко эти симптомы могут сопровождаться нарушением сна, изменением аппетита и веса, чувством усталости, сниженной концентрацией внимания, снижением повседневной активности», говорит врач-психиатр «ОКПБ» Андрей Кожин.

Со слов специалиста, способствовать развитию депрессивного расстройства могут множество причин, например: ненормированный режим труда и отдыха, наличие хронических заболеваний.

«Если больше двух недель вы ощущаете подавленность, отсутствие интереса к тому, что раньше вас радовало, становитесь легко раздражительным и вам трудно сконцентрироваться, возможно, речь идёт о депрессии. Данные состояния – это повод обратиться к специалисту, так как депрессия - это болезнь всего организма, и игнорировать ее не стоит», - отмечает специалист.

Во время первых признаков депрессии нужно есть что-то вкусное и полезное. Поскольку организм нуждается в тепле, ему нужны дополнительные калории. Но это не означает, что надо расслабиться и позволить себе любое количество самой разнообразной пищи. Просто нужно уметь себя баловать чем-то очень приятным и вкусным.