Миндаль, семечки, укунжут: тюменцам рассказали о богатых кальцием постных продуктах
Диетолог Наталья Круглова рассказала о постных продуктах, которые богатых кальцием
Диетолог Наталья Круглова рассказала в беседе с NEWS.ru о богатых кальцием постных продуктах. Дефицит элемента в организме во время Великого поста восполнят семечки, кунжут и миндаль. Кроме того, можно есть руколу, шпинат, брокколи и брюссельскую капусту.
– Если человек постится по религиозным соображениям, некоторые послабления возможны. Есть продукты, являющиеся альтернативой. Например, кальций, так как молочные продукты под запретом, содержится в некоторых орехах и семечках, больше всего – в кунжуте и миндале. Но их должно быть много в рационе – 50–70 граммов в день, орехов или семечек, а не чайная ложка в салате. Также кальций есть в темно-зеленых овощах: шпинат, рукола, брюссельская капуста, брокколи, – поделилась диетолог.
Великий пост в 2023 году начался накануне, 27 февраля, и продлится до 15 апреля. Ранее наше издание писало, что можно, а что нельзя есть верующим в эти дни.
Фото: Tomsk.ru Статья: Арина Ахмади
Сегодня, 27 февраля, начинается Великий пост, самый продолжительный из православных постов. 09:50 27.02.2023 Tomsk.Ru - Томск
Диетолог Наталья Круглова назвала продукты, которые с утра натощак нельзя есть даже здоровым людям
Врач-диетолог, 10:21 27.02.2023 НИА Хакасия - Абакан
Лось попал в ДТП
На прошлой неделе в Тобольском районе на территории закрепленных охотничьих угодий обнаружили две туши сибирской косули. MegaTyumen.Ru
В центре Тюмени пенсионерка потеряла сознание и умерла Виктория Гаврик
Пожилая женщина потеряла сознание и умерла от рвоты на крыльце рынка в Тюмени. Комсомольская правда
Автор: НАША Газета Источник фото МЧС Трагедия произошла в понедельник, 2 октября
Два человека погибли в результате пожара в жилом доме в Тюмени. NG72.Ru
| Фото: media-pravo.info
В Тюмени будут судить управляющего базой отдыха, где несколько детей отравились средством для дезинфекции воды в бассейне, сообщает прокуратура Тюменской области. ИА Тюменская линия
Автор: НАША Газета Тюменский суд признал медицинское учреждение виновными в смерти пациента и обязал выплатить компенсацию
В 2020 году молодой человек провел судебное разбирательство в Тюмени, связанное со смертью отца. NG72.Ru
Октябрь считается месяцем борьбы против рака груди, в этот период медики активно напоминают о важности своевременной профилактики этого наиболее распространенного вида рака. NedugamNet.Ru
В пятницу, 29 сентября, перед Международным днем пожилых людей в пансионате для ветеранов войны и труда дали концерт артисты вокального ансамбля «Ясна горница» (девять солистов, в репертуаре 15 хоровых песен, Тюменский курьер
Необычный спектакль «История Северного круга» — научно-фантастическую притчу для семейного просмотра по мотивам повести Юлии Кузнецовой — показали 23 и 24 сентября в молодежном театральном центре «Космос». Тюменский курьер
